In einer Welt, die selten zur Ruhe kommt, ist vielleicht der größte Urlaubsluxus nicht, mehr zu tun, sondern sich für „Stillsein“ zu entscheiden?

Für viele Reisende ist der Gedanke, wirklich abzuschalten und einfach nur zu sein, einschüchternder als ein Flug. Genau hier setzt die Idee einer „Stillcation“ an.

Anstatt Ausflüge mit vollgepackten Aktivitätsplänen zu füllen, legt eine Stillcation Wert auf Entschleunigung und bewussteres Erleben.

Laut dem Reiseveranstalter Inghams Walking sind die besten Reiseziele für diese Art bewussten Reisens jene, in denen die Umgebung dem Gehirn hilft, wirklich zur Ruhe zu kommen.

Inghams untersuchte fast 100 europäische Reiseziele und bewertete sie anhand von sechs Faktoren, darunter die Anzahl der Wanderwege pro Quadratkilometer, die Luftqualität, der Reichtum an Vogelgesang, die Qualität des Sternenhimmels, die Bevölkerungsdichte pro Quadratkilometer und der gesamte Waldanteil.

Diese Merkmale helfen dem Gehirn, das „Default Mode Network“ zu aktivieren, einen Ruhezustand, der – trotz seines Namens – das Konsolidieren von Erinnerungen, das Verarbeiten von Emotionen, das Lösen von Problemen und die Entwicklung eines stärkeren Selbstbewusstseins umfasst.

Eloise Skinner, eine in Großbritannien ansässige Psychotherapeutin, sagte, dies habe positive Auswirkungen, „indem es uns hilft, in einen Zustand von ‚Ruhe und Verdauung‘ statt ‚Kampf oder Flucht‘ zu gelangen und unsere Stressreaktion sowie kognitive Ermüdung zu verringern“.

Sie fügte hinzu: „Von natürlichen Landschaften umgeben zu sein, beseitigt viele Hindernisse und Ablenkungen, sodass wir unsere Aufmerksamkeit nach innen richten und ein stärkeres Gefühl von Verbundenheit und Ruhe empfinden können.“

Möchten Sie eine Stillcation planen? Hier sind die europäischen Reiseziele, die am besten dabei helfen, einfach nur „zu sein“.

Europas 15 „stillsten“ Reiseziele

• 1. Wester Ross, Schottland: 44.74 / 100
• 2. Französische Pyrenäen, Frankreich: 41.20 / 100
• 3. Abisko, Schweden: 40.86 / 100
• 4. Engadin Valley, Schweiz: 39.44 / 100
• 5. The Dolomites, Italien: 39.20 / 100
• 6. Picos de Europa, Spanien: 39.05 / 100
• 7. Outer Hebrides, Schottland: 38.96 / 100
• 8. Korsika, Frankreich: 38.18 / 100
• 9. Gotland, Schweden: 37.95 / 100
• 10. Kitzbuhel, Österreich: 36.86 / 100
• 11. Kranjska Gora, Slowenien: 36.38 / 100
• 12. St Anton, Österreich: 36.32 / 100
• 13. Skane, Schweden: 35.05 / 100
• 14. Bled, Slowenien: 33.80 / 100
• 15. Neustift im Stubaital, Österreich: 33.65 / 100

Wester Ross, Schottland

Als „stillstes“ Reiseziel in Inghams’ Umfrage gekrönt, besticht diese abgelegene Region im nordwestlichen schottischen Hochland mit dramatischen Berggipfeln, tiefen Meeresfjorden und unberührter Küste.

Die Region ist so abgelegen, dass Inghams lediglich 1,6 Einwohner pro Quadratkilometer zählte und zudem eine sehr geringe Lichtverschmutzung auf der Bortle-Skala feststellte. Sie bietet ideale Lebensräume für eine vielfältige einheimische Flora, Fauna und Tierwelt, darunter Otter und Schwarzkehl-Taucher, die im Wasser des Loch Maree zu beobachten sind.

Die ausgedehnte Fläche hochwertiger Naturlandschaften und biologischer Vielfalt wird von kulturellem Erbe begleitet, bei dem Besucher gälische Musik genießen und traditionelle, bis heute lebendige Aktivitäten wie das schottische „Crofting“ beobachten können.

Französische Pyrenäen, Frankreich

Die gewaltige Pyrenäen-Kette erstreckt sich über mehr als 430 Kilometer zwischen Frankreich und Spanien. Inghams hebt hervor, dass das abwechslungsreiche Gelände für jeden Stillcation-Reisenden etwas bereithält.

Reisende können auf zahlreichen Wegen wandern, darunter die Andreyt-Grate vom Col d’Aubisque, ein 8,7 Kilometer langer Pfad mit weiten Ausblicken über grüne Hügel.

Obwohl sie in der Gesamtwertung den zweiten Platz belegt, beherbergen die Französischen Pyrenäen mehr als 319 Vogelarten und zählen in Inghams Umfrage zu den besten Zielen für natürliche Klanglandschaften. Die Veranstalter verwiesen auf Studien, die zeigen, dass Naturgeräusche Menschen Ruhe vermitteln, sie entspannen und den Herzschlag senken.

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Abisko, Schweden

Dieses kleine Dorf in Schweden liegt nördlich des Polarkreises und gilt als einer der besten Orte weltweit, um von September bis April das schimmernde Nordlicht zu beobachten.

Abisko schnitt in Inghams Umfrage auch als bestes Wanderziel ab, dank seiner zahlreichen Pfade und eines Netzes kartierter Routen – was es Reisenden ermöglicht, ohne aufwendige Planung zu erkunden.